아이캔 친구들 안녕하세요! 

      아이캔 프로젝트는 끝났지만 우리의 건강한 체중조절은 아직 끝나지 않았습니다! 

      운동 선생님과 친구들과 함께 운동했던 그때를 기억하며 다시 함께 운동해보아요^^ 

      동영상은 3가지 종류입니다. 참고하세요~

      1. 6가지 운동시퀀스(동작 6가지 연결) 

       2. 6가지 운동시퀀스별 보충설명

       3. 심화 운동시퀀스(동작 3가지 연결) 

    오늘의 운동은 그 중  2. 6가지 운동시퀀스별 보충설명 - RED Sequence 입니다. 

      [ 운동영상 ] 

     https://youtu.be/7vP9KG-foj4

       [ 운동설명 ] 

   보충설명 - RED Sequence 

  아이캔 레드운동을 보다 쉽게 따라할 수 있는 보충설명 영상입니다.

   1. 버트 키커

   2. 우드 찹

   3. 플랭크 잭 

   4. 스쿼트 

   5. 런지 

   6. 플랭크