소아청소년의 건강생활을 위한 아이캔(ICAAN)프로젝트
아이캔 친구들 안녕하세요!
아이캔 프로젝트는 끝났지만 우리의 건강한 체중조절은 아직 끝나지 않았습니다!
운동선생님과 친구들과 함께 운동했던 그때를 기억하며 다시 함께 운동해보아요^^
동영상은 3가지 종류입니다. 참고하세요~
1. 6가지 운동시퀀스(동작 6가지 연결)
2. 6가지 운동시퀀스별 보충설명
3. 심화 운동시퀀스(동작 3가지 연결)
오늘의 운동은 그 중 2. 6가지 운동시퀀스별 보충설명 - GREEN Sequence 입니다.
[ 운동영상 ]
[ 운동설명 ]
보충설명 - GREEN Sequence
아이캔 그린 운동을 보다 쉽게 따라할 수 있는 보충설명 영상입니다.
1. 점핑 잭
2. 월 시트
3. 하프버피
4. 암워킹
5. 사이드킥 마운틴 클라이머
6. 플랭크